Motion vecka 35!
Mår fortfarande inte perfekt, förkylning som är lite klen, inte bryter ut ordentligt men som får mig orolig inför de 2 loppen som ligger framför mig. Jag har lite ont i halsen och vågar inte springa på ordentligt. Vågar inte heller låta bli i fall jag liksom tappar allt. Försökte under veckan med ett mellanting, springa lugnt utan att hjärta eller lungor fick arbeta för hårt.
Måndag 25/8: -
Tisdag 26/8:Löpning 1 mil. Råkade stänga av RK för tidigt men jag sprang hela milen. Sprang i regnet, lätt förkyld i komforttempo. Övar mig att springa avslappnat sakta för att orka längre.
Onsdag 27/8: Löpning 1 mil.
Löpning 2014:
67,3 mil.
Cykling 2014:
68,55 mil.
Simning 2014:
8 850m
Rullskidor 2014:
45 km
Antal tillfällen på Flex 2014: 19 st
Antal tillfällen på Friskis 2014: 14 st.
Antal tillfällen hemmaträning pass 2014: 4 st.
Torsdag 28/8: Löpning 7 km.
Fredag 29/8: -
Lördag 30/8: 35 min styrketräning med JR på gymmet. + 5 km löpning. (Känner mig fortfarande absolut inte på topp).
Söndag 31/8: -
Löpning 2014:
67,3 mil.
Cykling 2014:
68,55 mil.
Simning 2014:
8 850m
Rullskidor 2014:
45 km
Antal tillfällen på Flex 2014: 19 st
Antal tillfällen på Friskis 2014: 14 st.
Antal tillfällen hemmaträning pass 2014: 4 st.
Bra jobbat!! :)