Motion vecka 35!

Mår fortfarande inte perfekt, förkylning som är lite klen, inte bryter ut ordentligt men som får mig orolig inför de 2 loppen som ligger framför mig. Jag har lite ont i halsen och vågar inte springa på ordentligt. Vågar inte heller låta bli i fall jag liksom tappar allt. Försökte under veckan med ett mellanting, springa lugnt utan att hjärta eller lungor fick arbeta för hårt.
 
Måndag 25/8: -
 
Tisdag 26/8:Löpning 1 mil. Råkade stänga av RK för tidigt men jag sprang hela milen. Sprang i regnet, lätt förkyld i komforttempo. Övar mig att springa avslappnat sakta för att orka längre.
 
Onsdag 27/8: Löpning 1 mil.
 
Torsdag 28/8: Löpning 7 km.   
 
Fredag 29/8: -
 
Lördag 30/8: 35 min styrketräning med JR på gymmet. + 5 km löpning. (Känner mig fortfarande absolut inte på topp).
 
Söndag 31/8: -
 


Löpning 2014:
67,3 mil.
Cykling 2014:
68,55 mil.
Simning 2014:
8 850m
Rullskidor 2014:
45 km
Antal tillfällen på Flex 2014: 19 st
Antal tillfällen på Friskis 2014: 14 st.
Antal tillfällen hemmaträning pass 2014: 4 st.
 
#1 - - KP:

Bra jobbat!! :)