Motion vecka 7!
Jag är väldigt nöjd med denna vecka. Lite varje dag i stort sätt. Mest nöjd är jag med att jag sprang vintermilen på 1:03!
mot
Måndag 10/2:
20 min Kettlebell med D. Körde en app med instruktioner.
Tisdag 11/2:
Löpning 6 km på 39:30 min.
Onsdag 12/2:
Torsdag 13/2:
Fredag 14/2:
Onsdag 12/2:
Spinning 65 min på F&S med ETL
Torsdag 13/2:
Fredag 14/2:
Löpning 1 mil, det gick grymt bra!
Lördag 15/2:
Lördag 15/2:
Med JR 40 min styrketräning på Flex i Tullinge.
Söndag 16/2:
Hemmaträning Core 40 min framför tvn med pilatesboll, rockring och Kettlebells.
Löpning 2014:
9,1 mil.
Simning 2014:
6,5 km
Antal tillfällen på Flex 2014: 9 st
Antal tillfällen på Friskis 2014: 4 st.
Antal tillfällen hemmaträning pass 2014: 2 st.
Löpning 2014:
9,1 mil.
Simning 2014:
6,5 km
Antal tillfällen på Flex 2014: 9 st
Antal tillfällen på Friskis 2014: 4 st.
Antal tillfällen hemmaträning pass 2014: 2 st.
Försökte nå dig igår för att gratta, men du kanske tränade ;) GRATTIS i efterskott!!!