Motion vecka 34
Så där jag. Nu känns det bra igen och jag känner mig mer på gång igen. Kommit igång med lite magövningar också + håller lite bättre igen på maten.
Måndag 17/8: Löpning 5 km.
Tisdag 18/8:
Onsdag 19/8: (10 min magövningar. Man måste börja någon stans...)
Bellmanstafetten 5 km löpning på 26:32 min. Riktigt bra ju!
Torsdag 20/8: 10 min magövningar inklusive 5 x 1 min planka.
Fredag 21/8:Sprang till gymmet. 6 km i solen. Skönt och gick bra trots att jag fick stanna för 2 rödljus. Plötsligt känns allt bra igen. Det sitter i bara i huvudet...
Lördag 22/8: Yoga 75 min "Ashtanga style"
Söndag 23/8:
Löpning 2015:
57,7 mil
Cykling 2015:
33,6 mil / Spinningpass: 1
Simning 2015:
6,3 km
Rullskidor/Skidor2015:
0/3 mil.
Antal tillfällen hemmaträning pass 2015: 3 st.
Antal styrketräningspass på gym 2015: 14 st.(räknestar 23/5)
Nytt PB på milen: 56:12. 15/8-15.