Frudins blogg

Inte så mycket men lagom. Sprungit 4 x 5 km och gjort lite planka..totalt 9 min.
Måndag 14/12:Löpning 5 km

 
Tisdag 15/12: 1 x 3 min planka.
Onsdag 16/12: Löpning 5 km + 1 x 3 min planka.
Torsdag 17/12: -
Fredag 18/12: Planaka 1 x 3 min. Löpning 5 km.

Lördag 19/12: -
Söndag 20/12: Löpning 5 km.

Löpning 2015:
97 mil
Cykling 2015:
33,6 mil / Spinningpass: 1
Simning 2015:
6,3 km
Rullskidor/Skidor2015:
0/3 mil.
Antal tillfällen längre hemmaträning pass 2015: 10 st.
Antal styrketräningspass på gym 2015: 21 st.(räknestart 23/5)
Nytt PB på milen: 56:12. 15/8-15.
Gjort en halvklassiker 2015!