Frudins blogg

Nu har jag 9 km kvar att springa till på torsdag för att upnå 100 mil detta år. Jag borde klara det! Har inte känt mig helt på topp i slutet av veckan så jag har medvetet tagit det lugnt.

 

Nu får man börja tänka ut nya mål... Jag borde börja träna lite styrka igen, börjar se lite hängig ut, lite flaskhals över axlarna. Ja vi får se.

En sak är dock säker, något klassikerår 2016 blir det inte.

 

Måndag 21/12:Löpning 6 km + 1 x 3 min planka.
Tisdag 22/12:Löpning 6 km.
Onsdag 23/12: Löpning 4 km på löpbandet på gymmet.
Torsdag 24/12: -

Fredag 25/12: Löpning 5 tunga km.
Lördag 26/12: -
Söndag 27/12: -

Löpning 2015:
99,1 mil
Cykling 2015:
33,6 mil / Spinningpass: 1
Simning 2015:
6,3 km
Rullskidor/Skidor2015:
0/3 mil.
Antal tillfällen längre hemmaträning pass 2015: 10 st.
Antal styrketräningspass på gym 2015: 21 st.(räknestart 23/5)
Nytt PB på milen: 56:12. 15/8-15.
Gjort en halvklassiker 2015!