Motion vecka 29!
Sakta men säkert kommer jag igång igen men det känns som jag fortfarande har något skit i kroppen. Det känns omöjligt att springa snabbare fast jag tar i mer än vanligt.
Måndag:13/7:Löpning 6 km.
+ 30 min styrka bröst på Flex med JR
Tisdag 14/7:Styrketräning armar med JR på Flex 40 min.
Onsdag 15/7:Löpning 6 km
Torsdag 16/7:Löpning 6 km
+ styrka axlar 30 min på Flex med JR
Fredag 17/7:-
Lördag 18/7:-
Löpning 2015:
47,5 mil
Cykling 2015:
33,6 mil / Spinningpass: 1
Simning 2015:
6,3 km
Rullskidor/Skidor2015:
0/3 mil.
Antal tillfällen hemmaträning pass 2015: 3 st.
Antal styrketräningspass på gym 2015: 7 st.(räknestar 23/5)