Motion vecka 12.
Nja...jag kom liksom inte igång som jag hade tänkt med upptrappning och att motionera något varje dag.
Det blev liksom omvänd effekt. Dessutom sabbades veckan av ett stimm med löparmage vid flera springningar och det pajar ju hela grejen kan man säga, bara att sluta springa och gå hem med spänd min....
Bättre lycka vecka 13!
Måndag 16/3: -
Tisdag 17/3: Löpning 5 km.
Onsdag 18/3:-
Torsdag 19/3: Löpning ynka 4 km.
Lördag 21/3: Löpning 5 km löpband.
Söndag 22/3: Löpning 3 km löpband
Löpning 2015:
22,4 mil
Cykling 2015:
0 mil.
Simning 2015:
4,8 km
Rullskidor/Skidor2015:
0/3 mil.
Antal tillfällen på Flex 2015: 2 st
Antal tillfällen på Friskis 2015: 0 st.
Antal tillfällen hemmaträning pass 2015: 3 st.
Tot antal min planka 2015:
0 min. (Rekord 2015: 0 min)
Alltså, så där dåligt (och sämre) springer ju jag jämt! I dag började jag och kom 1,5 km (fick gå lite även då) och tänkte att näää, jag lägger ner det här, det är INTE kul och jag känner mig som en elefant. Åkte hemåt och stannade ändå lite närmare hemma och fortsatte 2,5 km ytterligare och då kunde jag nästan springa hela den sträckan. Otroligt! Det måste vara "någon där uppe" som inte tyckte att jag skulle ge upp ändå. Kilometertid 7:16 tror jag... men jag är ändå nöjd. :)