Motion vecka 42!
Känns som jag har ett bra höstflyt nu med lagom av allt. Känns lugnt och skönt och ostressat i löpningen. Hoppas detta sköna lugn följer med in i vinterlöpningen, Ska springa lugnt under vintern, ingen press men ändå ha ett flöde så att jag inte lägger av mig. Sedan blir det till att ta i lite fram emot våren.
Måndag 12/10:
Tisdag 13/10: Löpning 7 km.
Onsdag 14/10: Yoga 45 min.
Torsdag 15/10: -
Fredag 16/10: Löpning 14 km.
Lördag 17/10:-
Söndag 18/10: Löpning 1 mil.
Löpning 2015:
76,7 mil
Cykling 2015:
33,6 mil / Spinningpass: 1
Simning 2015:
6,3 km
Rullskidor/Skidor2015:
0/3 mil.
Antal tillfällen längre hemmaträning pass 2015: 10 st.
Antal styrketräningspass på gym 2015: 21 st.(räknestart 23/5)
Nytt PB på milen: 56:12. 15/8-15.
Klarat en halvklassiker!
Jag har inte provat Lenas video ännu men det skulle behövas. Mitt lugna tempo gick i kras för ett par veckor sedan :(
Kram