Motion vecka 39!

Sprungit 3,5 mil även om det var uppdelat i kortisar. Man får vara nöjd med veckan i sin helhet.
Nu börjar tankarna framåt. Kul och spännande att börja kämpa mot nya mål.
 
Måndag 21/9: Löpning 5 km

Tisdag 22/9: Löpning 5 km + 40 min styrka axlar och ben på gymmet.
 

Onsdag 23/9: Intervaller på löpband, 5 km.

Torsdag 24/9: Intervaller på löpbandet 5 km.

Fredag 25/9: -
Lördag 26/9: Lidingöhalvan 15 km löpning. Så förbaskat trött hela dagen efteråt. Det var tufft.

Söndag 28/9: -

Löpning 2015:
68,8 mil
Cykling 2015:
33,6 mil / Spinningpass: 1
Simning 2015:
6,3 km
Rullskidor/Skidor2015:
0/3 mil.
Antal tillfällen längre hemmaträning pass 2015: 10 st.
Antal styrketräningspass på gym 2015: 18 st.(räknestart 23/5)
Nytt PB på milen: 56:12. 15/8-15.
 
#1 - - Marina:

Inte en dålig träningvecka!! Bra jobbat!