Min semester börjar nu!!!!

Nu har jag gått av efter 5:e natten på raken!
Ska strax sova.
Det känns overkligt att semestern börjar i detta nu!
Inte gjort något alls mer än att jobba den senaste veckan. Jo, förkyld har jag varit men det har börjat vända. Ska väl snart våga börja träna lite igen.
Igår innan nattjobbet var D och jag och storhandlade
när JR och sönerna var på företagsfester.
Annars har jag väl försökt att sköta maten bra även denna vecka, äta grönsaker i stället för pasta och potatis men det känns bara som jag går upp i vikt.
JR har blivit grillmästare på nu grillen!
 

Lite allmänna blandade vardagsgrejor från den senaste tiden.

En dag var jag inne i stan och åt lunch med JR och hans jobbarkompis i deras tillfälliga lunchlokal.
2 dagar i förra veckan jobbade jag med mitt specialområde på jobbet. Den ena dagen lärde jag upp 3 nya kollegor i att handha dialys vilket är den vänstra apparaten på bilden ovan. Den andra dagen skrev jag och en kollega ihop en ny bruksanvisning hur man primar upp MARS vilket är en kombinerad lever- och njurdialys som bilden ovan visar. Det är en ganska knepig konstruktion.
Vardagen har varit bra och katterna kelar med oss alla.
Lilltjejen går i JRs spår och räddar möss som fortfarande lever när katterna tagit in dem. Det händer flera ggr i veckan att levande möss måste räddas hemma hos oss. Oräknerliga då det redan är för sent.
JR och D är ofta ute i nattsärken och släpper ut möss på andra sidan vägen för att avleda katterna.
Hur jobbiga de än är är de så gulliga att ha i sängen :-)
Fick denna bild på sms av JR en dag, han tog den på mig och Maja när vi sov lite nära.
Tillbakakaka blev den här bilden!
Maja har tagit frun i husets plats.
Lika bra att blogga lite kattbilder när jag ändå är i farten...
Sen har jag så klart klippt gräs några gånger...det är ju som att damsuga..måste göras om och om igen.
Tänker på att vi snart måste ta tag i att börja med sidan av huset igen.
Stön...man hade gärna sluppit börja jobba med den här sidan av huset men det är bara att börja med det snart igen.
Så här pigg såg A ut när han kom hem efter midsommar. De verkade ändå haft det trevligt ute i skärgården...fast man alltid är orolig som mamma.
Lilla sonen kom hem efter att ha varit en sväng med en kompis och pappa i Dalarna. Då skulle det tillredas Carbonara som vanligt. 
På midsommar gjorde vi inget speciellt. Vi var hemma. 
Vi tränade varje dag på gymmet och sedan blev ju jag förkyld.
Ja...jag var visst en sväng med E i farsta också.
Vad snygga vi är :-)
Det här kan man kalla vardagsblogg. Om ingenting men det är en del av livet.
Nu jobbar jag 5 nätter på raken sedan blir det efterlängtad semester!!!!
 
 
 

Målat lilltjejens garderobsdörrar.

Det här låg kvar som en surdeg, borde ha gjort det mycket tidigare.
Alltså, jag har förträngt de här garderoberna och dess karmar men i helgen nu bara satte jag igång.
Först målade jag ju runt och in i garderoberna och sedan dess 4 dörrar på in och utsida.
Det blev några strykningar. Avslutade med att hänga upp dem och rolla utsidorna flera gånger.
Nu måste jag bara hitta några nya knoppar.
Jag är lite sur på mig själv som skiter i att göra klart sådana här småsaker. Jag ägnar mer tid åt att tänka på att jag måste göra det än det tar att verkligen göra småsakerna.
 

Målat lite dörrar.

Jag verkar inte ha bloggat något på väldigt länge. Det började med att dörren till altanens lås gick sönder. Stora sonen började meka med det för att vi skylle byta hela alltet. Då tänkte jag att, det är lika bra att måla dörrarna när ändå handtag och allt är av.
Här har jag börjat grunda lite i springor och vrår och man ser att dörrarna var väldigt gula innan.
Ena dörren målad något varv.
Jag lyssnade på ljudböcker och målade nonstop karmar ocxh dörrar i 2 dagar innan det blev klart.
Måla tar alltid längre tid än man tror om man försöker vara noggrann och göra sitt bästa.
 
Allt blev i varje fall vitare.
 
 
 

Motion vecka 25!

Har nu haft en liten motionspaus då jag gjort en mindre opereation och läk sade jag var tvungen att låta bli ansträngning. Denna vecka har jag dock börjat lite löst igen. 
Trist nog har en förkylning slagit till med all kraft efter midsommar så nu blir det till att ta ytterligare en motionspaus. Trist.
Måndag 19/6
Tisdag 20/6:
Onsdag 21/6: 
Torsdag 22/6:
Fredag 23/6: 
 
Lördag 24/6:
 

Söndag 25/6:
 
Löpning 2017:
38,4 mil
Skidor 2017:
0 mil
Cykling 2017:
Tot 18,9 mil varav 18,9 mil MTB / Spinningpass: 2
Simning 2017:
1,5 km
Antal tillfällen längre hemmaträning pass 2017: 0 st.
Antal yogapass 2017: 2 st.
Antal styrketräningspass / gruppträningspass på gym 2017: 8+5st.
PB på milen: (56:12. 15/8-15.) (Årets bästa 2017:59:59 20/3.)
PB på Marathon: (4:53:45. 4/6-16.) (4:58:50 3/6-17)
Uppdaterat 25/6-17

 

Vardagslinlägg nr 2 idag.

Vi har tänkt väldigt länge att vi måste våga prova nya grillen. Varje gång har vi tvekat...vi har tänkt att det blåser nog lite väl mycket....
Vi har stått och stirrat på den.
Idag bara gjorde JR det! Dessutom tyckte hand ett var lätt!!!!
I brist på annat hade han sina nya grillar-skor på sig!
Och visst, utan större problem slog han Ernst även i grillning! 
Jag bakade igår 2 rabarberpajer som jag frös in till när barnen är hemma och idag bakade jag också chokladmuffins efter middagen. JR tyckte de blev bra. Han provade ett rimligt antal.
 
 

Rutten på att blogga just nu.

Jag är verkligen urkass på att blogga nu. Vill ju inte vara det så jag får börja småskaligt för att få igång det igen. Håller på med småsaker hemma. Just idag tog jag tag i ett rest-arbete som blivit kvar. Att måla lilltjejen gulnade garderob karm och dörrar. Det blev aldrig klarrt när jag gjorde hennes rum. En av alla surdegar som blir kvar. Tog helt sonika tag i det idag. Man ser antagligen inte ens skillnaden på före och efter på bilden men i verkligheten syns det. Nu ska jag rolla dörrarna.

Inspirerad på riktigt att äta bättre.

Hur man än tolkar denna bild så är det ändå en tanke att vi i familjen vill äta bättre. Vi sade att från den gångna veckan ska vi alla åtminstone en gång per vecka äta grönsaker enbart till proteinet och att vi varje dag byter ut all annan dricka vid middagen till vatten utom kanske på helgen. 
Kanske inte låter som ett så stort steg men man får inte gå ut för hårt.
Med tanke på att E aldrig äter en enda grönsak och till denna måltid åt upp stekt vitkål, ris gjort på blomkål och en stor hög med broccoli till kycklingen får man väl vara jäkligt nöjd! Tro det eller ej men JR hade blomkålsris till matlåda dagen efter och han tyckte det smakade helt ok! Annars har han alltid vägrat och sagt att blomkål luktar bajs.
Själv har jag tagit det lite längre och nästan bytt ut alla kolhydrater till middag och lunch till någon form av grönsak. Här är Köttfärssås med stekt vitkål i stället för spaghetti. Funkade hur jäkla bra som helst!
JR brukar skriva namn på matlådorna eftersom det är viktigt att han inte tar någon annans då han måste äta glutenfritt. Denna var visst min dagen efter. Köttfärssås med kål.
Drinkar gjorda på grönkål, kvarg och hallon har det blivit också.
Den här veckan har man ju kunnat sitta ute på verandan och äta sitt blomkålsris också! Härligt.
Inte en jäkla gång har jag fuskat med onyttigheter denna vecka. Känns jäkligt bra!
Hittade en kul app med grafisk trend och massa rolig info om att mäta hur det går.
Den hittade i och för sig på att jag skulle ha som önskad vikt 54,8 kg vilket jag tycker skulle vara alldeles för lite och den tycker att jag kommer vara där i Oktober. Ja ja, sådant får man väl skita i. På de första 3 dagarnas statistik tror den jag ska gå i mål i juli :-) så kommer det inte bli, det bara bara en gynnsam vägning den grundar det på.
Nästa vecka ska jag försöka ta tag i lite träning igen. Har haft en välbehövlig liten vila från det.
Har i övrigt mätt kalorier på Lifesum denna vecka och legat stabilt på ca 1300. Känns som en bra start. Känner mig motiverad och det var väldigt länge sedan.

Tjejerna på middag.

I lördags kom tjejerna i studiegänget i hem till mig för att fira att vi nu klarat de första 30 poängen på vår utbildning!
Jag fick en massa fina presenter av dem, fina viner, målarbok och pennor och en fantastisk blombukett!
Som om det vore min födelsedag! Jag blev jätteglad! Dessa tjejer alltså, vad de berikat mitt senaste år. Känner mig trygg och glad i det här gänget!
Tillsammans kommer vi klara oss igenom studierna och troligen grunda en vänskap som jag hoppas ska vara berikande och lång. Jag säger det igen, det är inte varje dag och år som man får nya väninnor.
Först hade vi lite välkomstbubbel i altankuvösen. Jag var väl inte förstklassig med kameran denna kväll men så är det i bland :-) 
Jag dukade i vitt men verkar inte ha tagit något kort på att vi åt...men det gjorde vi. Jag gjorde mitt bästa att steka pepparbiff och det kändes som det blev helt ok.
 
Hur som helst, efter maten och mycket tjejsnack började projektet måla. Vi hade ju bestämt att vi skulle göra det och lyssan på opera till.
Jag tror inte bara det var jag som uppskattade det. Hur fult jag än målar är det avkopplande och lite roligt tycker jag.
 
Det skapades friskt och det gick så klart lättare med lite vin till.
Vi var inte direkt samspelta när vi skulle visa upp vår konst :-)
Till efterätt fick vi en underbar tårta som vår kollega Irene gjort. Den var fantastisk. Kardemummabotten, vit chokladmousse, rabarbermousse... den smakade fantastiskt och hon är så duktig!
 
 

Börjar slappna av.

Jag börjar slappna av efter anspänningen som varit att klara av Marathon och sista tentan. Jag har pysslat lite hemma, försökt göra fint inför sommaren men det är svårt att få till känsla att vi går mot sommar när det är kallt och regn. 
Igår tittade ändå solen fram lite på kvällskvisten. Maja springer mellan oss och vill vara med.
Här är hon lite suddig men kommer springande ned för berget när man går ut på altanen.
Igår hade en av hängblomorna på altanen så klart kraschat ned. Det fick bli en krukblomma av den.
Igår var jag en sväng på Ikea bara för att det var länge sedan. Gud vad skönt att börja kunna göra sådana avslappnade saker igen.
E fick jag passa på att krama när han landade förbi för att hämta sina nya skor. Jag drömde helt underbart igår natt att han var 3 år igen och jag fick gå med honom till dagis på luciafirande. Det var en fantastisk dröm som gjorde mig så lycklig att få återuppleva det.
A lät mig till och med fotografera honom när han visade mig nya vingen på hans nya fina bil. Den mullrar på riktigt bra den här bilen och han är nöjd.
A har tagit tag i komvuxstudier på sista kursen i fysik som han inte klarade sista året på gymnasiet då han var rejält skoltrött. Nu är han grym och pluggar efter jobbet varje dag på distansutbildningen. Jag är så stolt över honom. Han förbereder sig för nästa nivå. Vissa saker har sin tid, han var väl inte mogen och inspirerad nog att gå vidare med studier direkt efter gymnasiet men nu börjar han få tillbaka lust igen.
Han har så mycket roligt med denna bil och sina bilkompisar också. 
JR och Maja äter ostmackor.
JR jobbar heltid på firman igen sedan länge men måste vara försiktig med alla rörelser han gör med ryggen. På helger och kvällar jobbar han också extra som vakt vilket han tycker är kul. I helgen ska han vakta på Stadion i Stockholm på de 2 Håkan Hellström konserterna. Han verkligen avskyr Hellström så det känns ju verkligen som att kasta pärlor till svinen...jag hade gärna gått på den konserten!