Motion vecka 20 + 21 + 22!
Haft lite mycket annat än motion för mig under våren men jag klarade genomföra Martathon så jag är nöjd över min insats. Nu är det målet gernomfört och idag, dagen efter har jag lite ont i kroppen men jag känner mig inte mätt och spyfärdig på löpning som efter Marathon förra året så jag kommer nog jogga vidare även om jag måste hitta på lite nya mål att sträva mot.
Måndag 15/5:-
Tisdag 16/5: -
Onsdag 17/5: -
Torsdag 18/5: Löpning 1,05 mil
Fredag 19/5:-
Lördag 20/5: Löpning 5,5 km
Söndag 21/5: -
Måndag 22/5 Löpning 7 km
Tisdag 23/5:-
Onsdag 24/5:-
Torsdag 25/5:-
Fredag 26/5: Löpning 1,5 mil.
Lördag 27/5:-
Söndag 28/5: Löpning 7 km
Måndag 29/5:-
Tisdag 30/5:-
Onsdag 31/5 : Löpning 11,5 km
Torsdag 1/6:-
Fredag 2/6:-
Lördag 3/6: Stockholm Matathon 2017. 4,2 mil löpning
Söndag 4/6:-
Löpning 2017:
38,4 mil
Skidor 2017:
0 mil
Cykling 2017:
Tot 16,1 mil varav 16,1 mil MTB / Spinningpass: 2
Simning 2017:
1,5 km
Antal tillfällen längre hemmaträning pass 2017: 0 st.
Antal yogapass 2017: 2 st.
Antal styrketräningspass / gruppträningspass på gym 2017: 5+5st.
PB på milen: (56:12. 15/8-15.) (Årets bästa 2017:59:59 20/3.)
PB på Marathon: (4:53:45. 4/6-16.) (4:58:50 3/6-17)
Uppdaterat 4/6-17