Motion vecka 12
Känner mig glad att det gått lite bättre att springa den senaste tiden men mitt självförtroende är ändå väldigt lågt ännu, att jag är för o-fit, för långsam och...tankar om att jag inte klarar springa några längre sträckor så som alla andra kan. Måste komma över de där tankarna ocxh känna att mina insatser är ok.
Måndag 20/3: Löpning 1 mil.På något märkligt sätt börjar det gå bättre och jag sprang...även om marginalen inte var gigantisk...årets första mil under timmen! 1 sekund till godo :-)! Yea!
Tisdag 21/3: -
Onsdag 22/3: -
Torsdag 23/3: Löpning 1 mil men idag kändes allt fel.Det var magen som förstörde för mig. Hade tänkt springa längre idag men drabbades av toa-besök, frys och dålig självkänsla.
Fredag 24/3: -
Lördag 25/3: Tunnelrun 2017 ca 8 km löpning i tunnlarna på citybanan. Tid 47:21. Det gick inte att springa den första km och det kändes det bara som att jag kunde springa mjukt resten också. Det var en trevlig tillställning.
Tisdag 21/3: -
Onsdag 22/3: -
Torsdag 23/3: Löpning 1 mil men idag kändes allt fel.Det var magen som förstörde för mig. Hade tänkt springa längre idag men drabbades av toa-besök, frys och dålig självkänsla.
Fredag 24/3: -
Lördag 25/3: Tunnelrun 2017 ca 8 km löpning i tunnlarna på citybanan. Tid 47:21. Det gick inte att springa den första km och det kändes det bara som att jag kunde springa mjukt resten också. Det var en trevlig tillställning.
Löpning 2017:
15,85 mil
Skidor 2017:
0 mil
Cykling 2017:
Tot 2 mil varav 2 mil MTB / Spinningpass: 1
Simning 2017:
1,5 km
Antal tillfällen längre hemmaträning pass 2017: 0 st.
Antal yogapass 2017: 2 st.
Antal styrketräningspass / gruppträningspass på gym 2017: 3/ 2 st.
PB på milen: (56:12. 15/8-15.) (Årets bästa 2017:59:59 20/3.)
PB på Marathon: (4:53:45. 4/6-16.)
Uppdaterat 26/3-17