Motion vecka:30!
Måndag 22/7:
Tog personbästa på plankan vid test: 3:31 min! Tot 10 min planka.
+60 fällknivar.
+40 armhävninga
+ ca 15 min annan hemmagympa framför tvn.
Tisdag 23/7: Löpning 7 km på 43:46 min. i dag kändes det äntligen som vanligt och bra att springa igen.
Tog personbästa på plankan vid test: 3:31 min! Tot 10 min planka.
+60 fällknivar.
+40 armhävninga
+ ca 15 min annan hemmagympa framför tvn.
Tisdag 23/7: Löpning 7 km på 43:46 min. i dag kändes det äntligen som vanligt och bra att springa igen.
Onsdag 24/7: Löpning 7 km på 44:35 min.
Torsdag 25/7: -
Fredag 26/7:Löpning 6,5 km på 41: 54 min
Lördag 27/7: -
Söndag 28/7:Löpning 7 km på 46 min. (Tror det var knas på GPSen för så långsamt sprng jag ej, snarare längreän 7 km.
Löpning 2013:
15,75 mil.
15,75 mil.
Jag är nöjd denna vecka också över insatsen. Att det går så långsamt beror väl bara på att jag är för tung och klumpig nu.
Från idag söndag inleder jag kaloribalans. Ut med all skräpmat och stora portioner.