Motion vecka 43!
Bra vecka. Fått ihop 3 mil löpning, 1 ggn styrketräning på gymmet. 5 min planka, 1 tim lättare yoga och 0,5 km simmning.
Måndag 21/10: -
Tisdag 22/10: -
Onsdag 23/10:
Onsdag 23/10:
Härlig löpning 7 km med grannen!
5 x 1 min planka
10 armhävningar x 3.
Torsdag 24/10:
10 armhävningar x 3.
Fredag 25/10:
Löpning 8 km
Yasuragiyoga 1 tim.
Simmade 0,5 km avslappnat på Yasuragi.
Lördag 26/10:
Lördag 26/10:
Invägning 61,1 kg. Usch, vill inte!
Styrketräning med JR på gymmet 50 minuter, uppstart! BRA!
Löpning 5 km med grannen.
Söndag 27/10:
Styrketräning med JR på gymmet 50 minuter, uppstart! BRA!
Löpning 5 km med grannen.
Söndag 27/10:
Löpning 1 mil med grannen.
Löpning 2013!
59,7 mil.
Löpning 2013!
59,7 mil.
Vågens siffror är inte viktiga, det är känslan. Att må bra och vara nöjd vännen.
Va stolt över dina mil denna vecka. Du är grym. Själv skulle jag aldrig spring en mil. Smile- men det är jag