Motion vecka 11!
Måndag 10/3: -
Tisdag 11/3: Löpning 1 mil.
Torsdag 13/3: -
Fredag 14/3: -
Lördag 15/3:
Söndag 16/3:
Blogger Boot Camp 2014 med Mia.
Först löpskola med Malin Ewerlöf Kräpp.
Det blev intervaller totalt 4 km på 1 tim.
Sedan 1 timme HIT. Högintensiv
stationsträning.
Sedan "vilade" vi med en föreläsning och lunch.
Efter lunch 1 timme Kettleworx!
Därefter 1 timme meditation.
Slutligen 1 timme "Flow and grace", avancerad stretching med Jessica Clarén.
Många av bilderna är lånade lagligt från www.uppochhoppa.se
Söndag 16/3:
Löpning 4 km på löpband på 23:15 min.
Löpning 2014:
18,5 mil.
Simning 2014:
6,5 km
Antal tillfällen på Flex 2014: 11 st
Antal tillfällen på Friskis 2014: 8 st.
Antal tillfällen hemmaträning pass 2014: 3 st.
Löpning 2014:
18,5 mil.
Simning 2014:
6,5 km
Antal tillfällen på Flex 2014: 11 st
Antal tillfällen på Friskis 2014: 8 st.
Antal tillfällen hemmaträning pass 2014: 3 st.
Har fortfarande träningsvärk från i lördags. Provade att springa intervaller (med Chivas) mellan varannan lyktstolpe i förrgår. Övade på tekniken vi fick lära oss men det känns väldigt onaturligt. Hur går det med din teknik?